Étiquette : santé

MORINGA : 10 CHOSES QUE VOUS DEVEZ SAVOIR POUR VOTRE SANTE

Par Augustin Delporte

Le moringa est une plante qui commence à se faire une renommée en tant que “super aliment”
car elle contient de nombreux éléments bénéfiques pour la santé. Plein de nutriments
tout en possédant des propriétés anti-inflammatoires, le moringa fait parler de lui.

LE MORINGA, C’EST QUOI?

Moringa oleifera, plus connu sous le nom de « moringa », est un petit arbre
(il peut mesurer jusqu’à 10 mètres de haut) que l’on trouve en Inde, au Pakistan et au Népal.
Cette plante est utilisée depuis des générations en mode préventif,
ainsi que pour le traitement de certaines maladies comme le diabète, les problèmes cardiaques, entre autres.

COMMENT SE CONSOMME LE MORINGA?

Les feuilles de Moringo sont la partie la plus consommée, bien que toute la plante
(les racines, écorce, fleurs, graines et fruits) soit consommable.
Le moringa est vendu sous forme de poudre, de gelules, de tisane ou bien encore en vrac avec les feuilles séchées entières.

Selon la médecine traditionnelle, et les croyances de l’Ayurveda,
les feuilles Moringa guériraient plus de 300 maladies.

COMMENT EST-CE QU’ON CONSOMME LE MORINGA À TRAVERS LE MONDE ?

En Inde, le moringa est cultivé pour ses fruits, qui sont consommés frais ou en conserve.

Au Cambodge, les jeunes feuilles sont cuisinées en soupe. On ajoute parfois les fruits de l’arbre à cette dernière.

Au Sahel, les feuilles sont consommées comme n’importe quel légume.

MORINGA ET PHYTOTHÉRAPIE

La poudre de feuilles de moringa est recommandée en phytothérapie pour combattre la fatigue,
aider à faire baisser la pression artérielle, stimuler le système immunitaire et améliorer la digestion.

QUELS SONT LES BIENFAITS DU MORINGA ?

UNE PLANTE CHARGÉE EN NUTRIMENTS

Le Moringa est riche en vitamines, minéraux et amino acides. Il contient de la vitamine A,
de la vitamine C, de la vitamine E, ainsi que du calcium, du potassium et des protéines.

QUI LUTTE CONTRE LES RADICAUX LIBRES

Le moringa est généreux en antioxydants (flavonoïdes, polyphénols et acide ascorbique),
contenus dans les feuilles, les fleurs et les graines de l’arbre.
Une étude scientifique a démontré que les extraits de feuilles de moringa
avaient des propriétés antioxydantes plus élevées que les fleurs ou les graines de moringa.
Cela veut dire que les feuilles de moringa luttent plus efficacement contre les radicaux libres qui endommagent votre organisme.

DES FEUILLES CONTRE L’INFLAMMATION

Les inflammations peuvent causer de graves problèmes de santé.
Le moringa réduit l’inflammation par la suppression des enzymes inflammatoires et les protéines dans le corps.

MORINGA OLEIFERA : UN ALLIÉ CONTRE LES SYMPTÔMES DU DIABÈTE

L’extrait de feuille de moringa en poudre est efficace dans la réduction des taux de lipides et de glucose ,
ainsi que dans la régulation du stress oxydatif chez les patients atteints de diabète.
Pour faire simple, cette plante aide à baisser le taux de sucre dans le sang et le cholestérol
tout en améliorant la protection contre les dommages causés aux cellules du corps humain.

UN PROTECTEUR DU SYSTÈME CARDIOVASCULAIRE

L’extrait de feuilles de moringa en poudre a des bienfaits pour la santé de votre cœur,
surtout pour aider à contrôler le taux de lipides dans le sang ,
ainsi que pour lutter contre la formation de plaque dans les artères.
D’autre part, ses propriétés médicinales en font un excellent supplément pour réduire le taux de cholestérol.

UNE AIDE POUR LA SANTÉ DU CERVEAU

La santé du cerveau et le maintien des fonctions cognitives sont très importants.
C’est pourquoi la consommation de moringa est conseillée.
En effet, cette plante est en cours de test pour le traitement contre la maladie d’Alzheimer.
Les vitamines E et C contenues dans cet arbre luttent contre l’oxydation qui mène à la dégénérescence des neurones.

LE GARDIEN DE LA SANTÉ DE VOTRE FOIE

La forte concentration de polyphénols dans les feuilles et les fleurs de moringa
en font un excellent supplément pour protéger votre foie contre les attaques naturelles quotidiennes (oxydation, toxicité, dommages, etc.).

DES PROPRIÉTÉS ANTISEPTIQUES ET ANTI-MICROBES

Les propriétés antibactériennes et antifongiques du moringa aident à combattre les infections.
Cette plante est particulièrement efficace contre les infections de la peau causées par divers types de champignons
et certaines bactéries qui sont la cause d’infections urinaires et de problèmes digestifs.

ACCÉLÈRE LA GUÉRISON DES BLESSURES

Les feuilles, racines et graines de l’arbre moringa accélèrent la guérison des blessures
grâce aux propriétés coagulantes de la plante. Cela veut dire que les petits bobos
de tous les jours comme les égratignures, les petites coupures
ou les blessures vont arrêter de saigner plus rapidement si vous consommez régulièrement du cette plante.

Bref, le moringa est un ingrédient extrêmement versatile qui a de nombreuses propriétés médicinales.
C’est un excellent ajout à votre régime quotidien.

Source: www.remedes.ca

 

QUELQUES RECETTES DE CUISINE AUX FEUILLES DE MORINGA

L’infusion
Portez à ébullition 1 litre d’eau.
Versez sur une cuillère à soupe bombée de poudre de feuilles de Moringa et mélangez.
Laissez infuser 7 minutes.
Consommez chaud ou froid à raison d’un verre le matin, le midi et le soir.

L’infusion longévité
Ajoutez à votre infusion de Moringa du gingembre, du curcuma et du poivre !!
Le gingembre et le curcuma sont deux racines (tubercules), qui agissent bénéfiquement
sur la digestion et dont les propriétés médicinales sont reconnues pour luter contre de multiples cancers.
Le poivre est un activateur qui multiplie par 1 000 les principes actif du curcuma.
Ajoutez 1 g de gingembre, 1 g de curcuma et une pincée de poivre à votre infusion de Moringa.

Sauce arachide et feuilles de Moringa
•750 g de viande
•3 cuillères ? soupe de pâte d’arachide
•3 oignons
•1 grosse poignée de feuilles de Moringa fraiches ou deux cuillères ? soupe de poudre de feuilles sèches
•1 cube maggie
•Ail, sel, laurier …
Préparation : Faire revenir oignons et viande dans un peu d’huile,
puis couvrir d’eau et faire dissoudre le cube maggi (Cuire 30 min ).
Ajouter la pâte d’arachide dissoute dans un peu de bouillon et cuire jusqu’à ce que l’huile remonte !
Incorporer les feuilles ou la poudre dans la sauce en tournant. Quand la sauce commence ? bouillir, retirer du feu.

Soupe de légume :
Ingrédients pour 4 personnes :
• 1 kg de courgette.
• 300 gr de pomme de terre.
• 2 belles poignées de feuille fraîche de Moringa (la poudre de feuilles séchées convient aussi, mettez en de 2 à 3 cuillères).
• 20 cl de lait de coco.
• 1l de bouillon de poulet.
• Sel & poivre.
Préparation : Épluchez les courgettes et les pommes de terre et émincez-les. Faites les cuire 30 min dans le bouillon.
Quelques minutes avant la fin, jetez vos feuilles de Moringa bien lavées dans la marmite.
Passez l’ensemble au mixer puis au tamis. Ajoutez-y le fromage, la crème et dégustez.
Recette pour la sauce aux feuilles de Moringa en poudre.
Ingrédients :
•200 grammes (1/4 tasse) de beurre de cacahuètes.
•1 litre d’eau.
•500 grammes de viande.
•25 grammes (3 cuillères à soupe) de feuilles de Moringa en poudre.
•1 oignon de taille moyenne, haché.
•2 gousses d’ail.
•Sel, poivre et poivre rose.
Préparation : Chauffez l’eau avec la viande jusqu’à ébullition,
faites bouillir durant 10 minutes, puis ajoutez le beurre de cacahuètes.
Faites bouillir encore 15 minutes vigoureusement, sans couvercle.
Ajoutez ensuite la poudre de Moringa et cuisez à nouveau durant 15 minutes.
Ajoutez l’ail, l’oignon et les autres épices. Couvrez la casserole et faites cuire 15 min.
à petit feu. Servez avec du riz, du millet ou du couscous.

Peccadillo au Moringa
Ingrédients :
•2 cuillères à soupe de graisse ou d’huile, 4 cuillérées d’eau.
•1 cuill. à café d’ail émincé, 2 cuill. à café de sel 1 cuill. à soupe d’oignon émincé, une pointe de poivre.
•1/2 tasse de tomates émincées, 1 tasse de viande hachée, cuite.
•2 cuillères à soupe de poudre de Moringa ou 3 tasses de feuilles de Moringa, lavées et triées.
Préparation : Faites sauter l’ail, l’oignon et les tomates dans une grosse poêle à frire.
Rajoutez la viande hachée, couvrez et faites mijoter 5 minutes à petit feu.
Ajoutez l’eau et chauffez jusqu’à ébullition. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
Ajoutez les feuilles de Moringa, cuisez 5 minutes supplémentaires. Plat pour 6 personnes.

Sauce Moringa aux arachides
Ingrédients :
•1 kg de viande ou poisson
•2 oignons
•250 de feuilles de Moringa sèches ou 200 g de fraiches
•250g d’arachides pilées

Préparation : Faire revenir la viande et les oignons, salez.
Ajouter les feuilles délayées dans un peu d’eau et les arachides pilées.
Ajouter un verre d’eau et un peu de piment. Mijoter 10 min
Faire évaporer si nécessaire à feu vif. Servir avec du riz.

Jus tonique
Ingrédients pour 1 litre :
• 2 poignées de pain de singe (poudre de Baobab), ou du gingembre râpé.
• 3 bananes.
• 1 l de tisane de feuille de Moringa (laissez infuser 2 cs de poudre de feuille dans un litre d’eau chaude.
• 1 poignée de feuilles fraîche de Moringa (ou 2 cuillères à café de poudre de feuille de Moringa) .
• 3 cs de miel.
• 2 pamplemousses.
Préparation : Laissez tremper le pain de singe dans la tisane de feuille durant 2 h, malaxez puis filtrez.
Ajoutez y les bananes, le miel, le jus des pamplemousses pressés ainsi que les feuilles fraîches de Moringa.
Passez le tout au mixer puis au tamis. Buvez bien frais.

Interdiction de la masturbation: La loi vient d’être signée par cet État

(Parodie à Donald Trump)
La loi de l’État de l’Oregon vient d’être signée.

Les hommes ne peuvent plus se masturber sous peine de prison, voire de castration.

En effet, ce matin, la gouverneur de l’Oregon Kate Brown a tenu une réunion décisionnelle
sur l’importance du sacrifice et du gaspillage des semences masculines.

Alors que certains pays du monde jugeaient importants d’interdire l’avortement,
une décision bien plus conséquente vient d’être prise.

La porte-parole francophone nous a transmis la raison de cette nouvelle loi :
« Pourquoi devrions-nous laisser certains présidents ou ministres décider
de ce que nous pourrions faire de l’enfant que nous portons,
alors que ces hommes sacrifient chaque jour des millions, même des milliards de spermatozoïdes
sans jamais s’en plaindre. Ils s’en vantent même ! La décision est claire.
Ce gaspillage est considéré comme un meurtre pré-natal.
Alors que ces semences sont d’une importance considérable par leur pouvoir de donner la vie,
il est dorénavant interdit d’en perdre la moindre goutte dans un mouchoir, un préservatif ou sur un visage ! »

Il fallait y songer bien plus tôt. Pourquoi les hommes auraient le droit de décider à la place des femmes
ce qu’elles font de leur foetus, alors que jamais on ne demande leur avis sur la moindre masturbation !?

Source: http://nordpresse.be/

Que faire en cas d’oubli de pilules ?

Un oubli de pilules n’est pas sans importance. “Je ne l’ai oublié qu’une fois” peut parfois être suffisant pour tomber enceinte. Si vous ne savez pas quoi faire en cas d’oubli, voici quelques conseils qui pourraient vous être utiles :

1. N’ATTENDEZ PAS !

En effet, il faut réagir dès que vous avez pris conscience de l’oubli de votre pilule.

Il existe deux principaux types de pilules :

Les pilules estroprogestatives (ou combinées) qui ont une durée de protection
de 12 heures après l’oubli.

-Si l’oubli est inférieur à 12 heures, aucun risque de grossesse : prenez le comprimé oublié
et continuez votre plaquette de pilules
(même si ça vous amène à en prendre deux dans la même journée)

-Si l’oubli est supérieur à 12 heures, prenez le comprimé oublié, continuez votre plaquette
et utilisez une contraception locale (préservatif) pendant 7 jours. MAIS en cas de prise
de risque dans les 5 jours précédant l’oubli (rapport sexuel non protégé), il faut prendre
une contraception d’urgence (pilule du lendemain : 72 h après le risque et pilule
du surlendemain : 120 h après). Si ce délai est dépassé, faites un test de grossesse 3 semaines après.

Les précautions à prendre sont différentes selon les jours d’oubli de la pilule !

– Si votre oubli concerne l’un des 14 premiers comprimés de la plaquette:
Arrêtez 7 jours en fin de plaquette, comme d’habitude, avant de débuter la suivante,
qu’il y ait eu ou non des règles.

En cas d’absence de règles, il faut faire un test de grossesse.

-Si votre oubli concerne l’un des 7 derniers comprimés de la plaquette…Lire la suite sur:
www.astuces-pratiques.fr/

Comment perdre du poids rapidement?

La solution des infusions ou des thés pour perdre du poids est devenue à la mode ces derniers temps. Mais garder les idées claires : les infusions ne vont pas vous faire maigrir mais vont vous aider à rendre le processus moins difficile et plus rapide. Vous devez les accompagner avec une bonne alimentation et de l’exercice. Ce qui est vrai, c’est qu’il existe des thés qui contribuent à accélérer le métabolisme des graisses et aident à la digestion. Par conséquent, nous vous proposons les 4 meilleures infusions pour Perdre du poids. 

  
Le thé rouge au gingembre pour perdre du poids 
En premier lieu se trouve le thé rouge au gingembre, connu également comme Pu Erh pour son action dans le brûlage des graisses et même pour ses propriétés multiples telles que la réduction du cholestérol, détoxifiantes et dépuratives. Il renforce l’état du système immunitaire et protège contre les infections. Il stimule les glandes digestives et rend donc les digestions plus productives et rapides. 

Le gingembre, quant à lui, est l’ un des produits phare de la médecine traditionnelle chinoise. Il lutte contre les douleurs rhumatismales et menstruelles, protège contre la grippe. C’est un puissant expectorant, améliore la circulation sanguine et prévient des maladies cardiovasculaires. Il facilite la digestion et limite les nausées.

Vous devez ajouter ce thé lorsque l’eau est chaude et ne pas le laisser plus de 3 minutes, car sa saveur peut changer. Filtrez et consommez soit chaud soit en boisson froide. 

L’infusion d’anis étoilé pour perdre du poids
L’infusion d’anis étoilé peut être combinée avec une touche de citron pour laisser un goût agréable. Les propriétés de l’anis étoilé sont : stimule les sécrétions gastriques qui rend la digestion moins lente et plus productive, est utilisée pour traiter les crampes d’estomac, très bénéfique pour les diabétiques car elle contribue à stabiliser le glucose dans le sang. L’anis étoilée est stimulante et énergisante pour nous aider à faire de l’exercice et donc à perdre du poids.

Le thé vert à la menthe pour perdre du poids
Le thé vert à la menthe a de multiples propriétés : il est très diurétique, protège l’émail des dents, combat les migraines et la fatigue mentale, aide à la concentration. Le thé est un excellent antioxydant qui empêche l’apparition de nombreuses maladies du cœur et aide à éliminer de nombreuses toxines. Si nous y ajoutons de la menthe, avec ses multiples propriétés, vous réalisez une infusion parfaire pour perdre du poids car elle est très digestive et contient une grande source de vitamines et de minéraux. Elle soulage les maux de tête et les vertiges, renforce le système cardio-vasculaire, permet de réduire les nausées, les crampes et les vomissements. 

Le thé Oolong pour perdre du poids
Le thé Oolong combiné à de la cannelle est l’un des thés les plus emblématiques dans le monde. C’est un thé chinois, un intermédiaire entre le rouge et le vert. Il vous aide à perdre du poids et à brûler les graisses. Il protège contre les infections, comme le thé rouge, sert dans la désintoxication du corps et a des propriétés qui combattent le vieillissement cellulaire. Ajouter une touche de cannelle donnera une saveur particulière et brûlera encore davantage les graisses.

Source: astuces-pratiques.fr